Vincent vallée
Hypnologue - Hypnose Ericksonienne
Magog (Estrie)
Tout ce que l'on peut entendre, croire sur l'hypnose et qui freine notre démarche de changement!
L’hypnose est certainement l’une des rares disciplines pour laquelle tout le monde possède un avis. Je peux entendre régulièrement les choses suivantes :
« Je ne crois pas à l’hypnose… »
« Je ne suis pas hypnotisable… »
« J’ai peur que l’on prenne le contrôle sur moi avec l’hypnose… »
« Et si je ne me réveille pas… »
« etc… »
Tous ces présupposés sur l’hypnose sont bien entendus des croyances, des légendes, pour la plupart véhiculées par l’hypnose de spectacle. Bien loin des véritables changements que l’hypnose thérapeutique apporte réellement.
L'Hypnose concrètement
“L’Hypnose thérapeutique, c’est une relation pleine de vie qui a lieu dans une personne et qui est suscitée par la chaleur d’une autre personne”.
Milton H. Erickson
Il n’existe pas de définition unique pour l’hypnose.
Pour certains il s’agit d’un outil, pour d’autres d’un état, ou encore de la magie, etc...
En réalité, tout cela est correct, dépendamment du point de vue d'où on se positionne !
Pour moi l’hypnose est avant tout un contrat de confiance et un outil thérapeutique qui lorsqu'il est bien pratiqué permet de créer chez les personnes, un état modifié de conscience dans lequel les changements sont possibles.
Selon moi, deux principes fondamentaux en Hypnose thérapeutique
1: L'état modifié de conscience
Cet état, tout le monde l’a déjà certainement connu d’une manière plus ou moins profonde dans sa vie quotidienne.
Par exemple: Lors d’un trajet pour se rendre d’un point A à un point B. Combien d’entre vous ont déjà vécu l’expérience de ne pas se souvenir du trajet vécu une fois arrivé au point B ?
Autre exemple: Lors de la lecture d’un livre, un mot, une phrase, une description, peut provoquer une évasion à votre esprit. Et pourtant vos yeux continuent de lire des phrases entières durant plusieurs pages alors que votre esprit est ailleurs, parti dans une autre réalité. Combien d’entre vous s’en rende compte après plusieurs pages et doivent relire les pages tournées pour rattacher les wagons ?
Vous avez donc vécu durant ces courts instants, un léger état modifié de conscience !
2: Les changements
Nous sommes tous des êtres émotionnels.
Nos émotions vont plus vites que notre raison, et oui !
Faites l’expérience suivante : Pensez à une situation qui vous procure de désagréables émotions. Imaginez-vous vivre cette situation maintenant, au moment où vous lisez ces lignes. Par exemple une présentation devant des dizaines de personnes, un tête à tête nocturne avec un insecte ou un reptile que vous détestez, une marche au bord d’un précipice, etc…
Des émotions désagréables apparaissent malgré vous, n’est-ce pas ?
N’est-ce pas étonnant de vivre ces émotions alors que de manière raisonnable, rationnelle, il n’y a aucune raison objective de les ressentir à cet instant ?
En conclusion...
De manière consciente, raisonnée, il est donc impossible de pouvoir agir sur ses émotions, sur les mécanismes automatiques que notre inconscient a mis en place.
Par contre, dans un état d’hypnose, cela est parfaitement possible.
Vous pourrez donc travailler sur ces émotions, sur ces mécanismes automatiques sous hypnose et changer, faire évoluer tout cela.
On ne dort pas sous hypnose…on ne se repose pas sous hypnose… On travaille et on change !
